Muitas pessoas confundem os termos emagrecimento e perda de peso, mas eles têm significados diferentes e implicações distintas para a saúde. Enquanto a perda de peso se refere simplesmente à redução do peso total do corpo — que pode incluir gordura, água e até massa muscular — o emagrecimento foca na diminuição do percentual de gordura corporal, preservando ou até aumentando a massa magra, como músculos e órgãos vitais.