A nutrição esportiva é uma área especializada que estuda a relação entre a alimentação e a prática de exercícios físicos, visando melhorar o desempenho, acelerar a recuperação muscular e promover a saúde geral dos praticantes, sejam atletas profissionais ou amadores. A combinação adequada de nutrientes, horários das refeições e suplementação pode fazer toda a diferença para alcançar resultados eficientes e duradouros.